एनीमिया के लक्षण ,कारण , व बचाव

एनीमिया के लक्षण ,कारण , व बचाव

एनीमिया के लक्षण ,कारण , व बचाव: एनीमिया का अर्थ है, शरीर में खून की कमी । हमारे शरीर में हिमोग्लबिन एक ऐसा तत्व है जो शरीर में खून की मात्रा बताता है । पुरुषों में इसकी मात्रा 12 से 16 प्रतिशत तथा महिलाओं में 11 से 14 के बीच होना चाहिए। आइये पढें खास बातें हीमोग्लोबिन के बारे में।
एनीमिया एक ऐसा रोग है,जिसमें आपके शरीर के ऊतकों में पर्याप्त ऑक्सीजन ले जाने के लिए पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं की कमी होती है। एनीमिया रोग होने से आप अपने आप को थका और कमजोर सा महसूस करते हैं।
एनीमियाके कई रूप है और प्रत्येक का अपना कारण होता है एनीमिया कुछ समय व लंबे समय तक के लिए हो सकता है और यह साधारण से लेकर गंभीर भी हो सकता है, यदि आप को संदेह है तो आप अपनेचिकित्सक को दिखावें क्योंकि यह हो सकता है किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो।

आप स्वस्थ विविध आहार खाकर कुछ प्रकार के एनीमिया को रोकने में सक्षम हो सकते हैं
एनीमिया के लक्षण ,कारण , व बचाव
एनीमिया के लक्षण ,कारण , व बचाव

  • लोहे की कमी से एनीमिया
  • विटामिन की कमी से एनीमिया

लक्षण

 एनीमिया के संकेत और लक्षण कारण के आधार पर भिन्न होते हैं।  यदि एनीमिया एक पुरानी बीमारी के कारण होता है, तो रोग उन्हें मास्क कर सकता है, ताकि किसी अन्य स्थिति के लिए परीक्षण द्वारा एनीमिया का पता लगाया जा सके।

 आपके एनीमिया के कारणों के आधार पर, आपके कोई लक्षण नहीं हो सकते हैं।  संकेत और लक्षण, यदि वे होते हैं, तो इसमें शामिल हो सकते हैं:

 थकान

 दुर्बलता

 पीली या पीली त्वचा

 अनियमित दिल की धड़कन

 साँसों की कमी

 चक्कर आना या प्रकाशहीनता

 छाती में दर्द

 ठंडे हाथ और पैर

 सिर दर्द

 सबसे पहले, एनीमिया इतना हल्का हो सकता है कि आप इसे नोटिस नहीं करते हैं।  लेकिन एनीमिया के बिगड़ने पर लक्षण बिगड़ जाते हैं।

 डॉक्टर को कब दिखाना है

 यदि आप थकान महसूस कर रहे हैं और आपको पता नहीं है तो अपने डॉक्टर से क्यों संपर्क करें।

 थकान के अलावा एनीमिया के कई कारण हैं, इसलिए यह मत समझो कि यदि आप थक गए हैं तो आपको एनीमिया होना चाहिए।  कुछ लोग सीखते हैं कि उनका हीमोग्लोबिन कम है, जो एनीमिया का संकेत देता है, जब वे रक्त दान करते हैं।  यदि आपको बताया जाता है कि आप कम हीमोग्लोबिन के कारण दान नहीं कर सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

 कारण

 एनीमिया तब होता है जब आपके रक्त में पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं।

 ऐसा हो सकता है अगर:

 आपका शरीर पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं को नहीं बनाता है

 रक्तस्राव के कारण आपको लाल रक्त कोशिकाओं को अधिक तेज़ी से खोना पड़ता है, क्योंकि उन्हें प्रतिस्थापित किया जा सकता है

 आपका शरीर लाल रक्त कोशिकाओं को नष्ट कर देता है

 लाल रक्त कोशिकाएं क्या करती हैं

 आपका शरीर तीन प्रकार के रक्त कोशिकाओं को बनाता है - 
  1. संक्रमण से लड़ने के लिए सफेद रक्त कोशिकाएं, 
  2. आपके रक्त के थक्के और
  3.  लाल रक्त कोशिकाओं को आपके पूरे शरीर में ऑक्सीजन ले जाने में मदद करने के लिए प्लेटलेट्स।
 लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन होता है - एक लौह युक्त प्रोटीन जो रक्त को अपना लाल रंग देता है।  हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं को आपके फेफड़ों से आपके शरीर के सभी हिस्सों में ऑक्सीजन ले जाने और शरीर के अन्य हिस्सों से कार्बन डाइऑक्साइड को आपके फेफड़ों तक ले जाने में सक्षम बनाता है।
 लाल रक्त कोशिकाओं सहित अधिकांश रक्त कोशिकाएं आपके अस्थि मज्जा में नियमित रूप से उत्पन्न होती हैं - एक स्पंजी सामग्री जो आपकी कई बड़ी हड्डियों के गुहाओं के भीतर पाई जाती है।  हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने के लिए, आपके शरीर को आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से लोहा, विटामिन बी -12, फोलेट और अन्य पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।

 एनीमिया के कारण

 विभिन्न प्रकार के एनीमिया के अलग-अलग कारण होते हैं।  उनमे शामिल है:

 लोहे की कमी से एनीमिया।  यह सबसे आम प्रकार का एनीमिया आपके शरीर में लोहे की कमी के कारण होता है।  हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आपके अस्थि मज्जा को लोहे की आवश्यकता होती है।  पर्याप्त आयरन के बिना, आपका शरीर लाल रक्त कोशिकाओं के लिए पर्याप्त हीमोग्लोबिन का उत्पादन नहीं कर सकता है।

 लोहे के पूरक के बिना, इस प्रकार का एनीमिया कई गर्भवती महिलाओं में होता है।  यह खून की कमी के कारण भी होता है, जैसे कि भारी मासिक धर्म से रक्तस्राव, एक अल्सर, कैंसर और कुछ ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक, विशेष रूप से एस्पिरिन के नियमित उपयोग से, जिससे पेट की सूजन हो सकती है जिसके परिणामस्वरूप खून की कमी हो सकती है।

 विटामिन की कमी से एनीमिया होता है। इसके अलावा, आपके शरीर को पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने के लिए फोलेट और विटामिन बी -12 की आवश्यकता होती है।  इन और अन्य प्रमुख पोषक तत्वों की कमी से लाल रक्त कोशिका के उत्पादन में कमी हो सकती है।

 इसके अलावा, कुछ लोग जो पर्याप्त बी -12 का सेवन करते हैं, वे विटामिन को अवशोषित नहीं कर पाते हैं।  इससे विटामिन की कमी से एनीमिया हो सकता है, जिसे घातक रक्ताल्पता भी कहा जाता है।

 सूजन का एनीमिया। कैंसर, एचआईवी / एड्स, संधिशोथ, गुर्दे की बीमारी, क्रोहन रोग और अन्य तीव्र या पुरानी भड़काऊ बीमारियों जैसे रोगों को बनाए रखें - लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

 अप्लास्टिक एनीमिया।  यह दुर्लभ, जीवन-धमकाने वाला एनीमिया तब होता है जब आपका शरीर पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन नहीं करता है।  अप्लास्टिक एनीमिया के कारणों में संक्रमण, कुछ दवाएं, स्व-प्रतिरक्षित रोग और जहरीले रसायनों का संपर्क शामिल हैं।

 अस्थि मज्जा रोग से जुड़े एनीमिया।  विभिन्न प्रकार के रोग, जैसे ल्यूकेमिया और मायलोफिब्रोसिस, आपके अस्थि मज्जा में रक्त उत्पादन को प्रभावित करके एनीमिया का कारण बन सकते हैं।  इस प्रकार के कैंसर और कैंसर जैसे विकारों के प्रभाव हल्के से लेकर जीवन के लिए खतरनाक होते हैं।

 हेमोलिटिक एनीमिया।  एनीमिया का यह समूह तब विकसित होता है जब लाल रक्त कोशिकाएं तेजी से नष्ट हो जाती हैं, अस्थि मज्जा की जगह।  कुछ रक्त रोग लाल रक्त कोशिका विनाश को बढ़ाते हैं।  आपको हेमोलिटिक एनीमिया विरासत में मिल सकता है, या आप इसे बाद में जीवन में विकसित कर सकते हैं।

 दरांती कोशिका अरक्तता।  यह विरासत में मिला है और कभी-कभी गंभीर स्थिति एक हेमोलाइटिक एनीमिया है।  यह हीमोग्लोबिन के दोषपूर्ण रूप के कारण होता है जो लाल रक्त कोशिकाओं को एक असामान्य वर्धमान (सिकल) आकार ग्रहण करने के लिए मजबूर करता है।  ये अनियमित रक्त कोशिकाएं समय से पहले मर जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप लाल रक्त कोशिकाओं की पुरानी कमी होती है।

 जोखिम


 ये कारक आपको एनीमिया के खतरे में डालते हैं:
 एक आहार जिसमें कुछ विटामिन और खनिजों की कमी होती है।  आयरन, विटामिन बी -12 और फोलेट में लगातार कम आहार आपके एनीमिया के खतरे को बढ़ाता है।
 आंत्र विकार।  आंतों का विकार होना जो आपकी छोटी आंत में पोषक तत्वों के अवशोषण को प्रभावित करता है - जैसे क्रोहन रोग और सीलिएक रोग - आपको एनीमिया के खतरे में डालता है।
 माहवारी।  सामान्य तौर पर, जिन महिलाओं को रजोनिवृत्ति नहीं होती थी उनमें पुरुषों और पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं की तुलना में लोहे की कमी वाले एनीमिया का अधिक जोखिम होता है।  मासिक धर्म लाल रक्त कोशिकाओं के नुकसान का कारण बनता है।
 गर्भावस्था।  यदि आप गर्भवती हैं और फोलिक एसिड और आयरन के साथ मल्टीविटामिन नहीं ले रही हैं, तो आप एनीमिया के खतरे में हैं।
 पुरानी शर्तें।  यदि आपको कैंसर, गुर्दे की विफलता, मधुमेह या अन्य पुरानी स्थिति है, तो आपको पुरानी बीमारी के एनीमिया का खतरा हो सकता है।  इन स्थितियों से लाल रक्त कोशिकाओं की कमी हो सकती है।

 धीरे-धीरे, आपके शरीर के भीतर एक अल्सर या अन्य स्रोत से रक्त की कमी से आपके शरीर की लोहे की कमी को पूरा किया जा सकता है, जिससे लोहे की कमी से एनीमिया हो सकता है।
 परिवार के इतिहास।  यदि आपके परिवार में वंशानुगत एनीमिया का इतिहास है, जैसे कि सिकल सेल एनीमिया, तो आपको भी स्थिति का खतरा बढ़ सकता है।
 अन्य कारक।  कुछ संक्रमणों, रक्त रोगों और ऑटोइम्यून विकारों का इतिहास आपके एनीमिया के जोखिम को बढ़ाता है।  शराब, विषाक्त रसायनों के संपर्क में, और कुछ दवाओं के उपयोग से लाल रक्त कोशिका के उत्पादन को प्रभावित किया जा सकता है और एनीमिया हो सकता है।

 उम्र।  65 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में एनीमिया का खतरा बढ़ जाता है।

 जटिलताओं

 अनुपचारित छोड़ दिया, एनीमिया कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है, जैसे:
 गंभीर थकान।  गंभीर एनीमिया आपको इतना थका सकता है कि आप रोजमर्रा के कामों को पूरा नहीं कर सकते।
 गर्भावस्था की जटिलताएं। फोलेट की कमी वाले एनीमिया से पीड़ित महिलाओं में जटिलताएं होने की संभावना अधिक हो सकती है, जैसे कि समय से पहले जन्म।
 हृदय की समस्याएं।  एनीमिया एक तीव्र या अनियमित दिल की धड़कन (रक्ताल्पता) को जन्म दे सकता है।  जब आप एनेमिक होते हैं तो आपके दिल को रक्त में ऑक्सीजन की कमी के लिए अधिक रक्त पंप करना चाहिए।  इससे बढ़े हुए दिल या दिल की विफलता हो सकती है।
 मौत।  कुछ विरासत में मिला एनीमिया, जैसे सिकल सेल एनीमिया, जीवन के लिए खतरा पैदा कर सकता है।  बहुत अधिक रक्त खोने से तीव्र, गंभीर एनीमिया होता है और यह घातक हो सकता है।

 निवारण

 कई प्रकार के एनीमिया को रोका नहीं जा सकता है।  लेकिन आप ऐसे आहार को खाकर आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया और विटामिन की कमी के एनीमिया से बच सकते हैं, जिसमें विभिन्न प्रकार के विटामिन और खनिज शामिल हैं:
 आयरन।  आयरन युक्त खाद्य पदार्थों में बीफ़ और अन्य मीट, बीन्स, दाल, आयरन-फोर्टिफाइड अनाज, गहरे हरे पत्ते वाली सब्जियाँ और सूखे मेवे शामिल हैं।
 फोलेट।  यह पोषक तत्व, और इसके सिंथेटिक रूप फोलिक एसिड, फल और फलों के रस, गहरे हरे पत्तेदार सब्जियां, हरी मटर, किडनी बीन्स, मूंगफली, और समृद्ध अनाज उत्पादों जैसे कि ब्रेड, अनाज, पास्ता और चावल में पाया जा सकता है।
 विटामिन बी 12।  विटामिन बी -12 से भरपूर खाद्य पदार्थों में मांस, डेयरी उत्पाद, और फोर्टिफाइड अनाज और सोया उत्पाद शामिल हैं।
 विटामिन सी से भरपूर विटामिन सी वाले खाद्य पदार्थों में खट्टे फल और रस, मिर्च, ब्रोकोली, टमाटर, खरबूजे और स्ट्रॉबेरी शामिल हैं।  ये लोहे के अवशोषण को बढ़ाने में भी मदद करते हैं।
 यदि आप भोजन से पर्याप्त विटामिन और खनिज प्राप्त करने के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या मल्टीविटामिन मदद कर सकता है।

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