किडनी को स्वस्थ्य रखना चाहते हो तो,बिल्कुल भी न करें इन 5 Foods का सेवन

किडनी को स्वस्थ्य रखना चाहते हो तो,बिल्कुल भी न करें इन 5 Foods का सेवन

किडनी को स्वस्थ्य रखना चाहते हो तो,बिल्कुल भी न करें इन 5 Foods का सेवन : हमारे शरीर में किडनी बहुत ही महत्वपूर्ण होता है। यह शरीर में मौजूद ब्लड को छानकर विषैले पदार्थों को बाहर नकालने में मदद करता है। यह शरीर के द्रव को कंट्रोल करने के साथ साथ के बड़े काम करता है ऐसे में यदि किडनी खराब हो जाये तो बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
वर्तमान समय में हम कई चीजों को कोई भी समय में सेवन कर रहे हैं जिसका असर हमारे शरीर में पड़ता है तो आज का ये पोस्ट लिखने का मकसद यह है कि हम अपनी किडनी की सुरक्षा कैसे कर सकते हैं जिससे कि आने वाले समय में हमे ज्यादा समस्याओं का सामना करना न पड़े तो चलिए जान लेते हैं
किडनी को स्वस्थ्य रखना चाहते हो तो,बिल्कुल भी न करें इन 5 Foods का सेवन
किडनी को स्वस्थ्य रखना चाहते हो तो,बिल्कुल भी न करें इन 5 Foods का सेवन

किडनी को स्वस्थ्य रखना चाहते हो तो,बिल्कुल भी न करें इन 5 Foods का सेवन

यदि आप अपने किडनी की सुरक्षा या उसे खराब होने से बचाना चाहते हैं तो आपको ये 5 फूड्स का सेवन बंद कर दें या बहुत ही कम मात्रा में सेवन करें

1. सोडा

सोडा हमारे शरीर के लिए बहुत ही खतरनाक होता है। इसमें बहुत मात्रा में शुगर पाया जाता है जो कि तुरंत हमें एनर्जी से भर देता है लेकिन हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।सोडा किडनी को खराब करता है अतः आपको सोडा के स्थान पर निम्बू पानी, नारियल पानी आदि का सेवन कर सकते हैं।

2. नमक (Salt) 

यदि आप अधिक मात्रा में नमक का सेवन करते हैं तो किडनी खराब होने के चांस बढ़ जाते हैं अतः नमक की मात्रा का सेवन कम कर सकते हैं।

3. प्रोसेस्ड फूड्स

बैसे तो यह फूड्स हमारे लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं होते हैं लेकिन इसमें खराब फैट के साथ साथ ज्यादा नमक भी होता है जो की किडनी डैमेज करने के साथ साथ हिरदय रोग और उदर रोग संबंधित समस्या उत्पन्न कर सकता है।

4. केला

केला में हाई पोटेसियम अधिक मात्रा में होता है अतः केला को रेगुलर बेस पर सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि केला में उपस्थित हाई पोटेशियम किडनी के लिए घातक हो सकता है।

5. सब्जियां

जिन सब्जियों में सोडियम ज्यादा हो उन सब्जियों का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए जैसे- अंगूर, गोभी,प्याज,मूली, फूलगोभी,बेल मिर्च आदि शामिल हैं।
नोट- यदि किडनी खराब होने से बचाना चाहते हैं तो उपरोक्त में बताए गए नियमो को पालन करें और जितना पानी पी सकते पानी पियें जिनकी किडनी खराब भी है तो वह भी पानी को पी सकते हैं।पानी पीना किडनी रोगियों के लिए अतिआवश्यक है।

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